Recept za Chia puding
Poišči varuško ali delo varuške, ali ostani na tekočem z najnovejšimi nasveti za varstvo otrok!
Začni brezplačno še danes.
ZačniOtroku ponuditi zdrav in uravnotežen obrok je lahko zelo težko. Vsi vemo, da ljudje jemo z očmi, še posebej z očmi jedo otroci. Nismo še slišali otroka, ki bi ob mizi dejal kako dobro izgleda brokoli ali korenje. Chia semena so zelo hranilna, vsebujejo vlaknine, železo in kalcij. Vsebujejo tudi veliko naravnih proteinov, zato smo siti dlje časa. Ampak kako bi otroku ponudili chia semena?
Na to smo poiskali odgovor. Rešitev je chia puding. Chia puding je zelo enostaven za pripravo, lahko pa ga pripravimo v številnih različnih variantah. Najbolje na chia pudingu je to, da se ga pripravi izredno hitro, ima lahko različne okuse, ponudite pa ga lahko kot sladico, zajtrk, kosilo ali večerjo.
Smo vas prepričali?
Tukaj je recept:
- V skodelico mleka (lahko vode ali rastlinskega mleka) dodajte pol skodelice chia semen;
- Vsaj za pol ure postavite v hladilnik;
- Dodajte sestavine po lastnem okusu.
Nekaj naših najljubših kombinacij:
- Čokoladno sojino mleko
- Chia semena
- Banana
- Muškatni orešček
- matcha
- mandljevo mleko
- chia semena
- indijski oreščki
- maline
- kivi
- med
- kokosovo mleko
- chia semena
- Jagode
- mandljevo maslo
- kokosova moka
- pitaja
Puding pripravite v samo nekaj korakih otrokom pa bo okus in tekstura neizmerno všeč. V tem prigrizku lahko uživate brez slabe vesti. Vemo, da je otroke težko prepričati, da jedo zdravo hrano vendar s pravilnimi recepti je to mogoče.
