DIY projekt za otroke - čuječnost

Kaj je čuječnost?

Čuječnost je odlična praksa, za katero je priporočeno, da se otroku predstavi že v rani mladosti. Poenostavljeno čuječnost pomeni, da smo prisotni v trenutku, brez, da bi skrbeli glede prihodnosti ali se obremenjevali s preteklostjo.

Kozarec hvaležnosti

Obstaja veliko načinov s katerimi lahko vadimo čuječnost, vključno s hvaležnostjo! Otroke naučiti hvaležnosti, jim lahko pomaga ceniti trenutek in biti hvaležni za vsak dan.

Ustvarite lasten kozarec hvaležnosti in vsako jutro napišite zakaj ste hvaležni.

Potrebovali boste

• Kozarec (mi smo ponovno uporabili star kozarec za vlaganje)
• Trak za mašno
• Lepilo
• Škarje
• Pisalo
• Natisnjeno predlogo za kozarec hvaležnosti (najdete jo spodaj)

Postopek

• Pripravite si vse potrebno za izdelavo kozarca in natisnite zgornjo predlogo.
• Previdno izrežite kartice na predlogi.
• Na kozarec nalepite etiketo “kozarec hvaležnosti”.
• Na vrat kozarca pritrdite trak in naredite mašno.
• Na vsako kartico napišite nekaj za kar ste hvaležni.
• To je to! Vse kar morate narediti sedaj je kartice položiti v kozarec.

Dokazano je, da ima hvaležnost velik vpliv na naše počutje! Z vajami hvaležnosti, lahko otroku pomagamo, da se sprosti in, da razmišlja bolj pozitivno. Hvaležnost prav tako povečuje srečo in nam pomaga biti bolj prijazni.

Vam je aktivnost za otroke bila všeč? Radi bi videli vaše dokončane kozarce hvaležnosti! Označite nas na Instagramu @Babysitssi ali pa nam sledite na Facebooku.